2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1505 kcal
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脂質: 73.06g | たんぱく質: 75.14g | 炭水化物: 138.91g.
朝食: Moreno Cappuccino Klassisch, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Lidl Grana Padano Riserva , Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Lidl Nuts Royal, Leinsamen, Easiyo Joghurt, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Spaghetti Trocken. 夕食: Weisskohlsalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs. もっと...
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3779 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 料理 - 30 分, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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