2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
2000 kcal
|
脂質: 70.55g | たんぱく質: 131.30g | 炭水化物: 204.50g.
朝食: Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Biedronka Jajka M, Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Biedronka Bułka Orkiszowa , Mleczna Dolina Mleko 1,5%, All Nutrition Whey Protein (33g). 昼食: Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Magnetic Czekolada Mleczna, Bonitki Herbatniki Petit Beurre. 夕食: Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Czerwone Cebule, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Czerwona Papryka, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Fusilli Świderki, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki. 軽食/その他: All Nutrition Whey Protein (33g), Sante Masło Orzechowe 90%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Biedronka Banan, Mleczna Dolina Mleko 1,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|