2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1703 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 265.84g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Salada de Frutas, Suco Detox, Ovo Mexido. 昼食: Namorado Feijão Carioca, Suco de Maracujá, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Extra Fígado Bovino, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Maracujá, Bife de Fígado, Legumes Refogados, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Patê de Atum, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Uvas, Mangas. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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