2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1896 kcal
|
脂質: 64.08g | たんぱく質: 104.45g | 炭水化物: 233.57g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Banana Caturra. 昼食: Ovo Mexido, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. 夕食: Excelsior Peito de Frango Defumado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pão Francês. もっと...
|
|
3042 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 41 分, 掃除 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|