2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.8 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
2101 kcal
|
脂質: 100.59g | たんぱく質: 115.82g | 炭水化物: 181.75g.
朝食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café, Pão Francês, Stevita Adoçante, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Stevita Adoçante, Pão Francês, Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 昼食: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepsi Refrigerante. 夕食: Probiótica 100% Pure Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Probiótica Creatina. 軽食/その他: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão, Nabisco Chocolicia. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|