2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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980 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 41.76g | 炭水化物: 103.16g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, McDonald's Türk Kahvaltı Tabağı. 昼食: Yoğurtlu Makarna, Marul, Beyaz Peynir. 夕食: Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Ceviz. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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