2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1230 kcal
|
脂質: 39.28g | たんぱく質: 83.91g | 炭水化物: 128.33g.
朝食: Tangerine. 昼食: Frylight Sunflower Oil Spray, Hard-Boiled Egg , Tesco Beef Tomato, Twinings Earl Grey Tea, Aldi Serrano Ham, Village Bakery Soft White Pitta, Asda Celery Sticks . 夕食: Reduced Fat Cheddar Cheese, Aldi Light Mayonnaise, Garlic , Aldi Cooked Beetroot, Frylight Sunflower Oil Spray, Asparagus , Asda Broccoli , Tesco Parsnips, Tesco Courgette, Tesco Celery Sticks, Ashfields British Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Marks & Spencer Chocolate Teacake, Tesco Seafood Sticks. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|