2022年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1537 kcal
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脂質: 68.49g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 154.56g.
朝食: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Aurora Mussarela. 昼食: Danone Iogurte de Morango, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farinha de Milho Amarela, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Nestlé Crunch (25g), Growth Supplements Rice Protein. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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