2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1399 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 200.46g.
昼食: Yoki Sagu, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Kibon Sorvete de Creme, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Almanara Esfiha Aberta. 軽食/その他: Arcor Tortuguita Choco Crocante. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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