2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
2510 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 151.85g | 炭水化物: 331.52g.
朝食: Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 昼食: Esselunga Piadina con Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Ricotta Equilibrio , la Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. 夕食: Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, INRAN Salmone, Fresco. 軽食/その他: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Tre Mulini Choco Rice, CREA Banana. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|