2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1786 kcal
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脂質: 71.18g | たんぱく質: 129.11g | 炭水化物: 146.64g.
昼食: Milbona Käse in Salzlake , REWE Avocado, Cocktailtomaten, REWE Bio Beluga Linsen, Saupiquet Thunfisch ohne Öl. 夕食: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Loose Protein Quäse, Mettwurst. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Aldi Ayran, Zott Sahne Joghurt Amarena Kirsch, Ener Bio Energy Balls . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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