2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1385 kcal
|
脂質: 34.50g | たんぱく質: 93.77g | 炭水化物: 180.13g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Горячий Шоколад, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Valio Молоко 0,05%, Овсянка, Сибирская Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Кефир 1%. 昼食: Свекла Вареная, Чеснок, Майонез, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Картошка Печеная. 軽食/その他: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Ёбатон Casein Protein. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|