2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1618 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 204.70g.
朝食: Edeka Geflügelsalami, Grünländer Mild & Nussig, REWE Vkorn-Sonnenbatzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Chef Select To Go Bagel Tomate Mozzarella. 夕食: REWE Vkorn-Sonnenbatzen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kirschtomaten, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Gourmet Rohschinken, Dulano Hähnchen-Kochschinken, Rucola. 軽食/その他: Lorenz Chips, Gut & Günstig Salzstangen. もっと...
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2935 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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