2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1709 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 218.24g.
朝食: Kornmark Schwarzbrot, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaffee, Teekanne Hüttenzauber, Aldi Looping, Leerdammer Leger, Edeka Schinkenwurst. 昼食: Gouda, Mirácoli Klassiker, Cucina Spaghetti Glutenfrei. 夕食: Maggi Gemüse Brühe Bio. 軽食/その他: Gut & Günstig Big Choc Mandel, Duplo Duplo, Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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