2022年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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140.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 55.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2184 kcal
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脂質: 108.47g | たんぱく質: 117.19g | 炭水化物: 202.82g.
朝食: Вкуснотеево Творог 9%, Мандарины, Овсянка Запаренная, Магнит Банан. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курица Вареная. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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4161 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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