2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2081 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 324.21g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Integral (200g). もっと...
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週に6.2 kg減量中
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