2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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699 kcal
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脂質: 25.47g | たんぱく質: 48.81g | 炭水化物: 70.52g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, President Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Вода с Лимоном. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 軽食/その他: Мёд, Сырники, Грецкие Орехи. もっと...
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1892 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 2 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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