|
🥊 что-то вчера я ослабла совсем на силовых... дефицит сказывается 😅 не прибавила весов, но и не убавила.
живот ощущается плоским уже, да и общее чувство в теле такое... лёгкое!
|
56.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 56.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1697 kcal
|
脂質: 40.84g | たんぱく質: 108.64g | 炭水化物: 201.15g.
朝食: Амка Творог Обезжиренный, Мандарины, Томин Хлеб Хлеб Добрыня . 昼食: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Махеевъ Аджика Острая, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное. 夕食: Аджика, Перловка Отварная, Яблочный Сидр, Kozel Пиво Темное, Lay's Чипсы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Fish House Морской Коктейль Мороженый. もっと...
|
体重に変化ありません
|