2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1755 kcal
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脂質: 78.27g | たんぱく質: 136.73g | 炭水化物: 132.38g.
朝食: Saint Albray Mild-Würzig & Cremig, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Cappuccino, Kürbisbrot Low Carb. 昼食: Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Edeka Elstar Apfel, Banane, Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark. 夕食: Koro Drogerie Bio Kokosmehl, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Eisbergsalat, Tomaten, Edeka Rinderhackfleisch , Zwiebeln, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Quark 40%, Betterprotein Backprotein Natur, Ei. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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