2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1426 kcal
|
脂質: 51.76g | たんぱく質: 48.78g | 炭水化物: 190.51g.
朝食: Jeruk, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Asin, Ayam Kecap, Nasi Putih. 昼食: Roti Martabak. 夕食: Kentang Goreng, Ceres Meses, The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Telur Goreng, Blue Band Mentega, Sari Roti Double Soft. 軽食/その他: Jeruk, Jetz Choco Fiesta, Siantar Top Goriorio, Kerupuk Putih. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|