2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1480 kcal
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脂質: 60.05g | たんぱく質: 117.93g | 炭水化物: 112.72g.
朝食: Чай с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Ратимир Ветчина Славянская, Белый Хлеб. 昼食: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Смак Французские Молочные Булочки. 夕食: Вареное Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация. 軽食/その他: Ашан Гранат. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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