2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1504 kcal
|
脂質: 73.87g | たんぱく質: 116.02g | 炭水化物: 96.62g.
朝食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Меню Масло Льняное , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Омлет. 昼食: Магнит Редька Зеленая, Куриное Филе Вареное, Цветная капуста с шампиньонами. 夕食: Печёночные оладьи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самбери Сыр Кантали 30%, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Тыквенные Семечки, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая, Страна Васильки Творог 1%. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Магнит Мандарин, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Печёночные оладьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|