2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1452 kcal
|
脂質: 50.78g | たんぱく質: 53.01g | 炭水化物: 198.98g.
朝食: Sayur Lodeh, Jawara Saus Sambal, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Terung Dimasak, Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tahu Goreng, Kubis, Kecambah. 軽食/その他: Neo Coffee Moccachino, Pop Mie Pop Mie Mini, Puding Roti, Sup Kerang (Kental). もっと...
|
|
2559 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 43 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|