2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1485 kcal
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脂質: 65.92g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 162.62g.
朝食: Regal Regal Marie Biscuit, Roma Sari Gandum, Tape Singkong. 昼食: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur Rebus, ABC Sambal Asli ABC, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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