2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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855 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 87.95g | 炭水化物: 75.94g.
昼食: Muz, Yeşil Elma, Çerezya Çiğ Fındık, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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