2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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2039 kcal
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脂質: 136.72g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 136.85g.
朝食: Migros Çiğ Fındık, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tavuk Çorbası, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 夕食: Starbucks Çikolatalı Yer Fıstıklı Pasta. 軽食/その他: Turp, Pancar, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Avokado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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