2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1626 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 65.07g | 炭水化物: 222.48g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Melanzana, Pane Bianco, Fettina di Vitello, Pasta alla Carbonara. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Pane Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2048 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 座る - 20 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 7 時間 15 分, 立つ - 10 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 3 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 20 分, 読む - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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