2022年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1090 kcal
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脂質: 35.06g | たんぱく質: 34.17g | 炭水化物: 161.80g.
朝食: Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Клементины, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 昼食: Яблоки (без Кожи), Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая Подкова Биточки из Филе Индейки с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Кофе с Молоком и Сахаром, Молвест Творог 5%, Яблочное Варенье. もっと...
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体重に変化ありません
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