2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
|
1332 kcal
|
脂質: 50.44g | たんぱく質: 106.56g | 炭水化物: 121.12g.
朝食: Малина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Айсберг, Яичный Белок, Яйцо-Пашот, Сыр домашний, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Айсберг, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Слайсы, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Творог 9%. 軽食/その他: Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Ого Отруби Пшеничные, Molli Молоко 3,2%, Шадринск Молоко 7,1%, Крестьянка Шоколадное Масло, Яблоки (без Кожи), Салат Айсберг, Iglo Филе Минтая, Голден Яблоко , Шадринск Молоко 7,1%, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|