coty iglesiaの日記, 2022年 01月 20日

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2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.2 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:

1269 kcal

脂質: 33.44g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 44.79g. 昼食: Cormillot Pastel de Papa. 夕食: Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Dia Queso Danbo Light, Lario Bondiola , La Serenísima Manteca, Fargo Pan Doble Integral, Vino Syrah. もっと...

1641 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, ホットヨガ - 23 分, Google Fit - 23 時間　 18 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

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