2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1022 kcal
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脂質: 27.29g | たんぱく質: 46.57g | 炭水化物: 151.45g.
昼食: Alface, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo Frito, Turma da Mônica Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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2162 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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