2022年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
|
1055 kcal
|
脂質: 44.78g | たんぱく質: 96.86g | 炭水化物: 72.27g.
朝食: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Maluta Twaróg Półtłusty, Mango. 昼食: Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Filet z Piersi Kurczaka . 夕食: Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Filet z Piersi Kurczaka . 軽食/その他: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Żółta Papryka. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|