2022年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.9 kg これまでの減量分: 7.1 kg.    残り: 28.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1055 kcal 脂質: 44.78g | たんぱく質: 96.86g | 炭水化物: 72.27g.   朝食: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Maluta Twaróg Półtłusty, Mango. 昼食: Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Filet z Piersi Kurczaka . 夕食: Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Filet z Piersi Kurczaka . 軽食/その他: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Żółta Papryka. もっと...
週に1.4 kg減量中

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