2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1472 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 156.20g.
朝食: Café, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo. 昼食: Batata Bolinha, Azeitonas Pretas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Heineken Cerveja Zero Álcool, Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ameixas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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