2022年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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2711 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 143.79g | 炭水化物: 400.15g.
朝食: Ovo, Frutana Uva S/ Semente Thompson, Hikari Tapioca. 昼食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, H2OH! H2O, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes. 夕食: Peito de Frango Cru, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Ovo, Hikari Tapioca, Banana Prata. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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