2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1803 kcal
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脂質: 89.71g | たんぱく質: 127.38g | 炭水化物: 117.67g.
朝食: Банан, Aldi Ei, Kölln Haferflocken, Aldi Avocado, McEnnedy Peanut Butter, Ener Bio Buchweizenmehl, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Graved Lachs, Lidl Heidelbeeren, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. 昼食: Adam's Fitness Food Brot, Cantinelle Olivenöl, Красный Лук, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Freshona Junge Erbsen Extra Fein, Sywan Heringsfilet Gelee. 夕食: Dovgan Kringelgebäck, Quarki Raschenka, Milbona Butterkäse, Lidl Milchbrötchen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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