2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1563 kcal
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脂質: 68.70g | たんぱく質: 48.88g | 炭水化物: 171.69g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Compliments Organic Carrots, Yellow Sweet Peppers , Cos or Romaine Lettuce , Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. 夕食: No Name Small Shells , Becel Margarine, White Bread , Potato, Unico Red Kidney Beans, Chicken Broth (Home Recipe). 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges) , Red Table Wine , David Roberts Jumbo Peanuts. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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