2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1828 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 215.34g.
朝食: ВкусВилл Хурма, Карат Плавленый Сыр Дружба, 5 Морей Горбуша Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Карат Творог Зерненый 4%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Простоквашино Сливки 10%, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Хлеб Бородинский, Аморе Горбуша Холодного Копчения. 軽食/その他: J7 Вишневый Нектар, Сладкий или Горький Шоколад. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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