2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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985 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 53.79g | 炭水化物: 52.52g.
朝食: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salpicão de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Campo da Serra Requeijão de Corte. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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