2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1057 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 95.89g.
朝食: Ovo, Bauducco Torrada Integral, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Rabanetes, Alface, Acelga, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido. 軽食/その他: DIA Leite Integral, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Abacate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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