2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1285 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 140.06g.
朝食: Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Hossomaki, Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais, Uramaki, Koni Store Sunomono, Gendai Missoshiru. 夕食: Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada, Ovo. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Piraquê Biscoito Goiabinha, Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit, Pão Francês sem Miolo, Uniagro Tomate Seco , Queijo Branco. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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