2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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989 kcal
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脂質: 19.36g | たんぱく質: 48.63g | 炭水化物: 159.94g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Torrada Integral. 昼食: Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Nanica. 夕食: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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