2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1983 kcal
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脂質: 96.30g | たんぱく質: 118.08g | 炭水化物: 163.74g.
朝食: Скумбрия Отварная, Семга Слабосоленая, Селянське Масло Сливочное 82%, Кулиничи Батон Слобожанский, Котлета Домашняя. 昼食: Компот без Сахара, Гречка с Курицей, Фасоль Стручковая, Кабачок, Приготовленная Брюссельская Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная), Mileko Творог Нежирный, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Гречка с Курицей. 軽食/その他: Яблоко, Roshen Конфеты Желейные, Сан Саныч Семечки Жареные, Скумбрия Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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