2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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2139 kcal
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脂質: 135.06g | たんぱく質: 89.72g | 炭水化物: 282.50g.
朝食: Combination Pizza, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: المراعي جبن شيدر, Mountain Dew مشروب غازي Dew, Shawerma Double, البيك Garlic Souce, KFC Individual Traditional Fries. 軽食/その他: Tea Presweetened with Sugar, Oat Bran Cookie. もっと...
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2327 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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