2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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861 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 119.81g.
朝食: Greenfields Low Fat Milk, Prochiz Cheddar Cheese, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sunpride Banana. 昼食: Sambal Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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