2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 60.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
|
1624 kcal
|
脂質: 68.57g | たんぱく質: 67.44g | 炭水化物: 185.50g.
朝食: Фруктовая Энергия Финик, Кунгурский Творог Мягкий Персик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Global Village Маслины без Косточки, Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Магнит Томатная Паста, Mission Deli Лаваш Оригинальный. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хохланд Сыр в Нарезке Грюнландер , Майонез, Чеснок, Свекла Вареная, На Вишневой Питательный Хлеб Зерновой с Пшеничным Дробленым Зерном, Кунгурский Творог Мягкий Персик. もっと...
|
|
3564 kcal
|
運動:
тренировка - 1 時間, прогулка - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|