2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
|
1900 kcal
|
脂質: 101.56g | たんぱく質: 135.93g | 炭水化物: 101.84g.
朝食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, RIOBA Шоколад Темный, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Экомилк Сметана 30% , Б.Ю. Александров Творог 5%. 昼食: Sporty Light Protein Шоколад-Фундук, Неполнит Блинчики с Капустой и Яйцом, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, ВкусВилл Рис по-Тайски. 夕食: Cheese Gallery Сыр Пармезан, ВкусВилл Яйца Молодецкие, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, Sir Kensington's Avocado Oil Ranch, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Здоровье Цикорий Гранулированный, Excess Free Рулет Шоколадный с Фундуком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: ВкусВилл Кешью Жареный, California Gold Nutrition Hydration Up Electrolyte Drink Mix Fruit Punch. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|