2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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2130 kcal
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脂質: 82.46g | たんぱく質: 179.14g | 炭水化物: 168.26g.
朝食: Изюм, Сушеная Клюква, Творог 5%. 昼食: Naturella Крем-Сир З Травами, Сыр Маасдам, Яйцо, Lactima Сыр Плавленный Emmentaler, Цархліб Хліб Висівковий Тост. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Маасдам, Arla Buko, Жменька Гречневые Хлебцы. 軽食/その他: Quamtrax Chocolate Protein , Go On Nutrition Energy Bar. もっと...
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体重に変化ありません
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