2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
1338 kcal
|
脂質: 31.43g | たんぱく質: 101.25g | 炭水化物: 170.06g.
朝食: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яблоки Гала, Чай, Булгур (Вареный). 昼食: Лисички Жареные, Горбуша на Пару, Globus Зелёный Горошек, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Гречка Отварная, Зеленый Чай. 夕食: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Топтышка Пюре Чернослив, Брест-Литовск Кефир 1%, ОМКК Говядина с Мясом Цыплят , Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Салат из Капусты и Огурца. 軽食/その他: Виталад Протеиновый Батончик , Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Голубика. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|