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Donnerstag
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104.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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3776 kcal
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脂質: 92.36g | たんぱく質: 172.84g | 炭水化物: 562.16g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Rapsöl, Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Banane, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Rapsöl, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lauch, Möhren, Brokkoli, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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