2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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2619 kcal
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脂質: 133.16g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 185.81g.
朝食: Oatly Oat Milk, Moo is Moot Macadamia Nut Milk, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Fiber One Original Bran Cereal, Kellogg's Rice Krispies (33g), Trader Joe's Shredded Bite Size Wheats. 昼食: Tomatoes, Fresh Selections Shredded Carrots, Red Onions, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Calavo Avocado, Ranch Salad Dressing , Mixed Salad Greens. 夕食: Mushrooms , Cooked Broccoli, Goats Cheese (Soft) , Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Gardein Meatless Chick'n Strips, Butter , Kroger Frozen Golden Sweet Corn, Cauliflower Rice. 軽食/その他: Innofoods Coconut Clusters with Organic Super Seeds, Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Sea Salt, Cabernet Sauvignon Wine. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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